郭的智慧寶庫─ 教養 ‧ 人生 ‧ 創業 ‧ 投資 ‧ 世界觀

可能是因為年紀真的到了，最近特別有感觸，所以想把傳統武術的最後一個面向「內功」寫下來，讓後面來的人對於傳統武術有一個完整的理解。內功某種程度就是氣功，但可能因為我沒有辦法禁欲 ，所以我始終沒有辦法練出完整的炁。但這麼多年下來，的確我對自己身體的感受度也是有提高，所以我用簡單易懂的方式，分享到目前為止我自身的經驗。首先，氣功其實跟大腦的狀態有關係 （詳細可以看李嗣涔相關的研究）。大腦因為接受來自身體所有的訊號，但不見得能應付得來，所以它只會專注重要的部分，然後忽略大部分的訊號。（例如你忙到忘記吃飯，就是大腦忽略了餓的訊號。）所以基本的原理就是：如果你能夠讓大腦不要那麼忙，能安靜下來的話，那它就空處理更多的訊號，也就是你能夠感受、甚至控制身體更多細微的變化。而讓大腦靜下來最簡單的方法就是靜坐，或者站樁。只要簡單地練習過，你應該就可以讓手部發熱。原理很簡單，一般時候人都會有無法察覺的緊張，如果你有辦法察覺到然後把它放鬆，那麼血液就會流的比較順暢，自然就會發熱。如果大腦能夠再靜一點，你就能感受到身體內整體的變化。舉例來說，如果你在黑暗的房間裡休息時突然有人把燈打開，你的身體會整個都發生變化，感覺可能有點像受到驚嚇，從大腦到內分泌整個都不一樣，好像切換到另外一個狀態。這些感覺一直都存在，只是平常被你忽略了；只要經過練習，你就會越來越熟悉身體的各種「狀態」。（例：在感冒的前期就知道自己快生病了。）接下來，你會發現除了真實的環境會造成身體的反應，用「想像的」也會。例：不用真的開燈，你只要想像有人要開燈，你就會發現身體開始有準備，一種緊張的前奏；或者你想像現在你光溜溜在冰天雪地中，你就會感受到身體開始準備對抗寒冷…

根據我自己的體驗，站樁對於實戰其實沒有什麼實質幫助，所以我覺得年輕人不站樁也沒關係。
 
那站樁有什麼用呢？嗯，站樁其實特別適合人過中年以後。

我也實在有點年紀了， 今天從我的經驗來分享一下「怎麼理解傳統武術」， 希望對還在摸索的人能有些幫助。
 

傳統武術大概可以分成幾個面向，技擊、勁的探索、內功（氣功）、表演（藝術性）、文化。這五個面向彼此獨立，意思就是「你如果要很能打，不一定要懂勁；反過來說，你能把勁練到巧妙，也不一定能真的能打。」
 

https://youtu.be/lb2_sjxWPrM這人真的超厲害，你要有打過彈弓才能明白。這展示了30年都琢磨著同一件事情，會產生什麼樣的變化。
另外也讓我見識到了人的大腦（或AI)在經過這麼長時間的訓練下，能夠辨識到多麼細微的差異。
一開始你的大腦只能理解「打中罐子」，然後進步到「打中瓶蓋」，再到「打中一根頭髮」。
從「打中不會動的物體」，到「打中拋物線的物體」，再到「打中蒼蠅」。

中國傳統武術其實是一個文化混合體，包含了很多面向。
其中的技擊性（打）和藝術性（套路、動作）在這個影片普及的年代得到前所未有的發展；但反過來說，另外一些隱性的面向就失去了眾人目光，慢慢就會失傳。

今天在等捷運的時候，我突然想通了中文字裡「神」這個字的意思。
不管在文學，在中醫，在氣功或玄學上，「神」這個字都非常普遍的出現，例如：出神、回過神、神注竿頭、煉神還虛、神明……

沒想到在泰拳之外，還是有厲害之人....
 
此外，我算過了，Buakaw在這場比賽光抬腿(踢、膝頂、防禦的抬膝都算)就81次。
 

手繪「形意拳實戰打擊點」圖─