瑜珈的目的是什麼呢？
如果是拉筋，瑜珈不如伸展操；如果是運動，心肺訓練上瑜珈不如跳繩、衝刺；如果是消耗熱量，瑜珈不如跑步游泳.....
我問老師，老師說她的體會是：「在肌肉的痛苦中練習讓心穩定，然後融入日常生活中。」
嗯，我的想法也差不多，不過更簡單易懂：「瑜珈就是要讓身體痛苦，然後你就會忘了現實的痛苦....」
p.s. 我發現瑜珈練得好的老師，人生都不太順遂。(不過因果剛好顛倒)
如果是拉筋，瑜珈不如伸展操；如果是運動，心肺訓練上瑜珈不如跳繩、衝刺；如果是消耗熱量，瑜珈不如跑步游泳.....
我問老師，老師說她的體會是：「在肌肉的痛苦中練習讓心穩定，然後融入日常生活中。」
嗯，我的想法也差不多，不過更簡單易懂：「瑜珈就是要讓身體痛苦，然後你就會忘了現實的痛苦....」
p.s. 我發現瑜珈練得好的老師，人生都不太順遂。(不過因果剛好顛倒)
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