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好吧，我知道還有很多人不曉得(尤其是男生)，所以這邊講給你知道─

「心臟病」，學名「心肌梗塞」這件事，
(也就是開車開到一半，突然你就走掉了的那種病)
跟你「有沒有運動」沒有關係，只跟你「吃了什麼東西」有關係！

大部分男生都以為"大吃大喝後，只要把它運動掉就好"，這是大錯特錯！！

心臟病在19世紀被歸類於「成功者的病」。因為醫師發現，有一種不知名的病，病人前一分鐘還好好的，沒有任何徵狀，但下一分鐘就捧著心臟痛苦難當，然後在很短的時間裡死亡。而這種病幾乎只發生在"事業有成的男生"身上。

現在我們已經知道整個機制，是因為你吃的肉類(尤其是牛排)，會讓血液的黏稠度增加，並在日積月累下堵塞心臟外圍的血管幹道。而什麼人能吃這麼好？只有所謂的"成功者"，而在當時一般人是吃不起的。

你稍微停下來想一想─
如果你的血液變稠，你努力運動會不會讓它變稀？
當然不會。

運動消耗掉的是熱量，會讓你變瘦，但不會改變你的血液和血管狀態。所以吃肉和運動並不是 + 、 - 的關係，而是獨立關係。(熱量和運動才是 + 、 - 關係)

這也是為什麼很多運動員在很年輕的時候就撒手人寰，因為運動員都有一種錯覺，以為只要持續有在運動就是健康，因此心臟病就成了運動員的死亡原因前幾名。

以前你不懂，所以沒有辦法選擇風險。現在你知道了，後果就是你抉擇後的結果。

一起加油吧！